Santai...

Jalan2 di Wangsawalk..

wahhhh..ketawa besar dia ya....

Salam

Salam
berjabat ukhuwah
dunia pun cerah
satukan arah
kalau padi subur rezeki
jangan lalang sembunyikan budi


Salam
berjalin ikatan
membenih hubungan
luruskan jalan
kalau dibibir menanam tebu
usah janji berasa hempedu


Salam
bercantum budaya
santun berbahasa
sanjung ibunda
kalau susu sebelanga manis
jangan nila tumpang setitis


Salam
berbunga senyuman
membuka sempadan
kasihkan insan
kalau tiang retaknya sejari
usah tanah tergadai sekali

Cinta Sekali Lagi

Inginku himpunkan semua


bait-bait puisi


bahasa indah nan syahdu


memuja cinta dan rindu


padamu akan kuberikan


mendampingi masamu


tetapi itu bukannya aku


kau pun tahu..

Inginku nyatakan kasihku


tak terluahnya rasa


inginku simpan di dalam


hatiku keresahan


hadirmu menerbitkan rindu


semakin menderu


hadirmu menjelmakan mahu


menyinta sekali lagi..

Mawar

Mawar

kupendam bicara

memuji harummu

dalam saku kalbu

ayu kelopak manjamu 
mahu kusentuh

bimbang kau kan layu

Mawar

kuntummu berseri

pujaan perindu

taman duniawi

sedang aku hanya angin bayu

menumpang lalu terhidu harummu

Mawar
rupamu memikat
jauh pun mendekat
hajat tak sampai
pada awan kukirimkan rasa
rintik hujan titisan kasih ini


Mawar
sungguhku tertawan
warnamu menawan
sebutan pujaan
dalam hati kudiamkan sayang
engkau mekar di halaman orang

Bahasa Kita

Teman
sudilah kiranya
berkongsikan rasa
cintakan bahasa,
bahasa kita teguhkan dijiwa
indah bersantun bicara bangsa


teman
bukalah mindamu
memacukan ilmu
bahasa melayu
dilupa tidak dirosakkan jangan
susunan kata ayat bermakna

teman
semaikan semangat
pertahan martabat
bahasa bangsa
orang kita ada serata negara
bahasa kita satu dunia


teman
bukalah telinga
dengarkan suara
bahasa melayu
sedang sakit lemah tak terjaga
muda mudi seolah tak peduli


teman
serangkai percaya
berkilau di dada
warisan bangsa
generasi damba kemajuan
tak terbela ditinggalkan zaman


teman
sudilah kiranya
bersama membela
jiwa bahasa
jangan biarkan gugur bak dedaun
gugur ke tanah tak menjadi pohon

Gym dan aku

n

Inilah tempat yang aku suka kunjung setiap minggu.Biasanya hari sabtu jam 8pm,buat latihan yang telah ditetapkan selama 1 jam ke 2 jam.aku buat ini untuk kesihatan dan secara tak langsung juga dapat membentuk badan aku.Dulu aku ni kurus bebenor macam papan.setelah setahun aku bergelumang dgn kepenatan aku dapat juga hasilnya walaupun tak seperti yang orang2 lain jangkakan,sekurangnya aku dah berbeza sdikit dari dulu.sekarang ni nak kekalkan keadaan fizikal ni secara tetap maknanya latihan di gym ini perlu diteruskan walaupun adakalanya bosan menguasai otak aku ni tetapi kena lawan dgn disiplin dan azam sendri..orang lain tak dapat tolong der..
 Paling susah adalah bab pemakanan,aku ni suka makan nasi lemak,nasi goreng,sambal tumis..malah makanan melayu ni kebanyakannya makanan yang berlemak tinggi.Untuk mencapai berat badan ideal atau nak besarkan otot aku kena kawal pemakanan aku.Sekarang aku cuba tukar menu sedikit demi sedikit..ayam bakar,ikan bakar..nasi bakar boleh dibuat juga ek.Aku pernah buat nasi bakar,ianya seperti nasi goreng cuma tak gunakan minyak masa memasaknya,yang penting ialah perencah serta kuali yang betul.Apa kenama kuali yg boleh memasak tanpa minyak tu aku dah lupa tapi itulah kuali yg sesuai untuk buat nasi bakar tu..sedap wo.Nasi lemak aku makan sebulan sekali je,orang fitness kata menu tipu untuk pembakaran lemak tinggi berlaku secara terkejut.Bila badan kita dah lama tak dapat lemak berkandungan tinggi ni pabila sesekali badan kita terima ianya akan agak terkejut maka metabolisme berlaku dgn secara besar.
 Aku bukan sasarkan badan seperti ahli bina badan..hee..itu tak mungkin akan aku buat kerana terlalu susah nak mengikutnya,dari segi latihan aku tak da masalah cuma dari segi pemakanannya itu lebih rumit,ekonomi poket kita juga memainkan peranan...belanja besar beb nak jadikan badan kita macam Sazali tu.contoh pemakanan berprotein tinggi;

  Telur 10biji setiap hari
  daging merah 1kg 3 kali 1minggu
  ayam dada dan peha sekerap mungkin
  ikan berprotein tinggi seperti ikan salmon,talapiar,kerap juga
  makanan tambahan seperti produk Whey,muscletech dll


  Sebenarnya banyak lagi yang kena ambil tahu untuk semua tu.cukuplah aku sekadar menjaga badan agar tak terlalu gemuk,tak terlalu kurus,sedang2 ajer dan terpenting sihat zahir dan batin..ahh penat dah menaip ni,otak pun dah koya dgn kekunci papan muka ..
  Rehat dulu...

Sejernih Embun

Embun yang jatuh

satu persatu

basah ke lantai bumi

hiba dedaun

cahaya bersilang

mencelah pepohon bisu

membakar embun

lenyaplah sawangnya

hilanglah dinginnya

esok masih ada

waktu dan nasib

sama serupa

embun yang jernih

redha hidupnya

dimamah siang

Dunia itu fana

datang dan pergi

sejernih embun

Akmal Ziqry

Akmal Ziqry...kehadiranmu telah memberikan sinar baru buat ayah dan mama,umpama mentari pagi yang menerangi sekian alam. Ziqry..senyuman dan keletahmu amat menghiburkan kami,

Sangka Menyangka

Jangan resah gelisah

meneka hati

kebiruan lautan

dalamnya tak terselam

inikan pula 

hati seorang manusia

jangan gundah gulana

menduga rasa

mendung gelap di langit

tak tentu hujan ribut

begitu juga

rasa seorang pecinta

dalam membina kasih

bersabar jiwa

puncak gunung tertinggi

sukar hendak ditawan

apatah lagi

jiwa seorang kekasih